BONNE FÊTE DES MÈRES
LAURUS NOBILIS
Dans l'antiquité, le laurier était à la fois symbole de succès
et hommage à la beauté absolue.
(Les poètes grecs le portaient en hommage à Apollon)
BONNE FÊTE À TOUTES LES MAMANS !
Le café, élixir de jouvence ?
C’est bien ce qui ressort d’une étude américaine menée sous les auspices du National Institute of Health.
Blague ?
Poisson d’avril en retard d’une lune + deux quartiers ?
Pas du tout, l’information est tout ce qu’il y a de plus vrai.
Les résultats ont été publiés par le New England Journal of Medecine le 17 mai 2012.
L’enquête a été menée entre 1995 et 2008 auprès de 229.119 hommes et 173.141 femmes.
Elle conclut que :
Boire 2-3 tasses de café par jour entraîne une baisse de la mortalité de 10% chez les hommes et de 13% chez les femmes par rapport à un échantillon témoin.
En termes savants, qu’il y a une association inverse entre la consommation de café et la mortalité.
Plus concrètement :
Chez les hommes :
- Boire une tasse de café/j diminue la mortalité de 6%
- Boire entre 2-3 tasses/j diminue la mortalité de 10%
- Boire entre 4-5 tasses/j diminue la mortalité de 12%
Chez les femmes :
- Boire une tasse de café/j diminue la mortalité de 5%
- Boire entre 2-3 tasses/j diminue la mortalité de 13%
- Boire entre 4-5 tasses/j diminue la mortalité de 16%
Je tiens à préciser que je parle de café, non de Whisky ou de Bourbon :)
D’où viennent ces aubaines de longévité qui s'égarent dans les jardins de George Clooney ?
D’après le Dr Jean-Michel Borys, endocrinologue et nutritionniste à Paris, directeur du réseau européen EPODE, cette baisse de la mortalité serait due au fait que le café, même sans caféine, est une bonne source d’anti-oxydants.
La caféine n’interviendrait pas dans les résultats de l’étude américaine : les effets sont identiques que l’on consomme du café normal ou du café décaféiné.
Toujours d’après le Dr JM Borys, les Américains consomment peu de fruits et légumes et leur alimentation est donc pauvre en anti-oxydants…
Ceci expliquerait cela.
En France, on consommerait plus de fruits et légumes qu’en Amérique… les effets du café seraient donc moins spectaculaires chez nous.
Vrai, faux ?
Peu importe.
Je regarde l’heure.
La Provence se réveille.
Les premiers soubresauts de l’aube.
Une brise légère — délicieuse et fraîche —, flotte sur les tamaris.
Ainsi qu’un doux arôme à damner le diable
Qui veut du café ?
Neurone (photo wikipedia)
Notre mémoire est-elle condamnée au déclin ?
Peut-on l'améliorer?
D’après un dogme fermement enraciné dans les esprits, nos cellules nerveuses rendraient l’âme les unes après les autres dès l’âge de 20-30 ans.
Passée la soixantaine, les dégâts seraient énormes, redoutables, frappés d’irréversibilité, au point qu’il ne resterait bientôt plus, dans notre malheureux cerveau, qu’un vaste désert jonché de neurones ratatinés.
Vrai ? Faux ?
Faux !
En 2003, la découverte de nouveaux neurones fabriqués par le cerveau adulte infirmait cette théorie.
S’il y a destruction cellulaire, il y a aussi remplacement possible des pertes par ce qu’on appelle les « néo-neurones ».
En 2010, l’équipe de Pierre-Marie Lledo (Laboratoire « Perception et mémoire », Institut Pasteur/CNRS, Paris), a mis en évidence, chez la souris, le rôle joué dans l’apprentissage et la mémoire par ces « néo-neurones »
L’équipe a montré que si on stimule ces « néo-neurones » par un bref flash lumineux, ils deviennent des « superneurones ». En termes plus modérés, ils facilitent l’apprentissage et la mémorisation de tâches complexes.
Lledo a utilisé une méthode d’expérimentation appelée optogénétique.
Il s’agit d’un nouveau domaine de recherche associant l’optique à la génétique, où l’on exploite la propriété qu’ont certaines protéines d’être activées par la lumière bleue. Les neurones exprimant cette protéine peuvent à leur tour être activés par la lumière bleue apportée par une fibre optique.
Les perspectives de ce nouveau domaine de recherche sont illimitées pour comprendre le fonctionnement du cerveau et pour imaginer de nouveaux traitements (maladie de Parkinson en particulier).
Bref, grâce à ce « flash lumineux » sur les « néo-neurones » pendant la phase d’apprentissage, les souris mémorisent plus rapidement. Et aussi plus longtemps : elles se souviennent des exercices 50 jours après l’arrêt des expérimentations !
Il y a des « néo-neurones » fabriqués juste après la naissance, mais ils sont dépourvus d’intérêt pour la mémoire. Seuls les neurones produits par le cerveau adulte sont importants pour l’apprentissage et la mémoire.
Donc, il y a des neurones fabriqués à l’âge adulte qui peuvent, moyennant des « flashs lumineux », jouer un rôle dans notre activité mémoire.
Question : comment provoquer ces « flash lumineux », cette fameuse « lumière bleue », en dehors des labos ?
Pierre-Marie Llado dit que « dans notre vie quotidienne, l’activité électrique (mimée par les flashs lumineux) est exercée par les centres de l’attention de notre cerveau ».
En clair ?
Cela veut dire qu’il y a un lien entre « l’humeur » et l’activité cérébrale.
Plus concrètement : la curiosité, l’éveil, le plaisir, le «bonheur » en effectuant une tache, favorisent la formation de « néo-neurones » et, grâce à eux, l’acquisition de nouvelles compétences cognitives.
À l’inverse, un état dépressif, la déprime, les idées noires, le ras-le-bol… se répercutent sur la non-production de « néo-neurones » et diminuent notre capacité d’apprendre ce qui, en nous dévalorisant au quotidien, entretient l’abattement.
Un cercle vicieux.
Donc :
Pour optimiser la mémoire, retenons des mots-clés incontournables : curiosité, éveil, plaisir, sourire, positivation systématique.
En clair :
Pour booster la mémoire, mieux vaut laisser au vestiaire les bouteilles à moitié vides et ne garder que les bouteilles à moitié pleines !
Suite de l'article précédent:
VOYAGE À TRAVERS L'AN MIL: GERBERT D'AURILLAC À ROME— 4
L'évêque de Vic, Hatton, vient d'être assassiné à Rome.
Au nom de Dieu, cela va de soi.
Que fait Gerbert après le meurtre de son protecteur ?
Retournera-t-il à Vic ?
Non.
L’empereur Otton et le pape Jean XII ont remarqué son talent, son intelligence vive, sa modestie. Ils veulent le retenir à Rome.
Mais Gerbert a la passion des livres. Il n'est pas habité par l’ambition habituelle des courtisans.
L’archevêque Adalbéron de Reims, de passage à Rome, lui propose de diriger son école épiscopale. Gerbert accepte dans un grand élan de joie. Il devient écolâtre — c’est ainsi que l’on désigne à cette époque les directeurs des écoles épiscopales.
Le voici donc à Reims.
La réputation de Gerbert dépasse bientôt les limites de la Champagne. Parmi ses élèves figure un prince : Robert, fils du comte de Paris Hugues Capet.
Lorsque, au début des années 980, Hugues Capet décide d’écarter les Carolingiens du pouvoir — en clair, devenir roi à la place des descendants de Charlemagne —, Gerbert prend parti pour lui. Hugues n'est-il pas le père de son élève le prince Robert?
En 991 se produit un événement qui illustre bien la personnalité du moine Gerbert :
L’archevêque Adalbéron, l’ami et protecteur de Gerbert, rend l’âme (pour une fois, sans coup de pouce malintentionné). Le synode de France lui choisit comme successeur Arnoul de Laon, un félon sans foi ni loi qui tourne sa tunique au gré du vent. Lorsque la bise soufflait du côté Carolingien, il avait déployé ses voiles et mis le cap sur le roi Lothaire. Avec la prise de pouvoir du roi Hugues, il a hissé son grand froc, viré à tribord, et mis le cap sur les Capétiens.
Mais, Hugues Capet a la reconnaissance du cœur, et cela, le félon Arnoul l’ignore. Le nouveau roi décide d’accorder le siège de Reims à son ami Gerbert. Or, par ces temps-là, quand le roi veut, Dieu veut.
Donc, Hugues Capet évince évince Arnoul et nomme Gerbert à sa place. Le bon moine d’Aurillac — qui connaît la malivolence d’Arnoul — accepte sans une once d’hésitation.
Sauf qu’il y a un os.
Certes, « lorsque le roi veut, Dieu veut », mais, dès qu’il s’agit de politique, quelqu’un, ici-bas, est au-dessus de Dieu : le pape !
Donc, il faut que le pape veuille.
Or, Jean XV ne veut pas.
D’une bulle incendiaire, il confirme Arnoul dans ses fonctions et prie le roi Hugues de ranger sa couronne dans le bon casier, faute de quoi il se verra contraint de l'excommunier. Le roi Huges se gratte la barbe : cela mérite réflexion. Après tout, l’excommunication mène droit en enfer, où l’on grille jusqu’à la fin des Temps !
Gerbert est un homme simple, un savant. Il ne souhaite pas envenimer les choses et compromettre le salut de l’âme du roi Hugues. Pas question de l'envoyer chez Lucifer! Il abandonne de lui-même l’archevêché de Reims.
Comme il est resté en relation avec la famille impériale, il se rapproche du jeune empereur Otton III (14 ans), dont il devient précepteur. L’adolescent éprouve de l’estime et un profond respect pour ce moine simple et d’une si grande intelligence.
Il le fait nommer archevêque de Ravenne en 997.
Entre temps, un drame couve à l’ombre du château Saint-Ange : Otton fait nommer pape l’un de ses cousins, qui a pris le nom de Grégoire V. Mais les Romains, menés par un certain Crescentius, ont élu un anti-pape, un Grec, Jean Philagatos, et ont bouté Grégoire V hors de Rome, avec armes et bagages.
Le pape légitime a vu rouge.
Après avoir ameuté l’armée impériale, il est revenu à Rome, remis de l’ordre au palais du Latran et repris la tiare.
Le pape étant au-dessus de Dieu, Grégoire V décide que la charité chrétienne passe d’abord par une bonne leçon, disons par une admonestation salutaire: Il fait arrêter Jean Philagatos, lui fait couper la langue, les oreilles, le nez… et lui fait arracher les yeux. Quelques jours plus tard, il le fait hisser sur les dos d’un âne, à califourchon, mais à l’envers, c’est-à-dire lui tenant la queue, et lui fait faire le tour de la Ville Sainte.
C’est une façon quelque peu hétérodoxe d’interpréter le principe évangélique « Aimez-vous les uns les autres ».
Ce que Grégoire V ignore, c’est que la justice divine, parfois, perd patience. Quelques mois après cet épisode, il se réveille un beau matin entouré de gens masqués, armés jusqu’aux dents. Il n'a pas le temps de demander leur nom. Ils le lardent de coups de dague et lui arrachent les yeux.
On n’a jamais su qui avait opéré ce forfait et, à vrai dire, personne n’a cherché à savoir.
L’empereur Otton décide alors de nommer au trône de Pierre son bon précepteur, dont il connaît et admire l’intégrité.
Et c’est ainsi que le moine Gerbert d’Aurillac devient pape.
Il est nommé le 9 avril 999 et prend le nom de Sylvestre II.
C’est le pape de l’an mil.
Il meurt le 12 mai 1003.
Sa tombe sera ouverte par des mains pieuses en 1648.
Statue de Sylvestre II à Aurillac.
Oeuvre de David d'Angers (1843)
Pour la petite histoire, lorsqu'il a livré cette statue,
David d'Angers venait de terminer les
bas-reliefs de l'Arc de Triomphe-Porte d'Aix
à Marseille.
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L'IRIS DES MARAIS ou IRIS JAUNE fleurit en mai-juin.
Sa floraison est éphémère.
Une débauche de lumière qui ne dure que quelques jours.
C'est cette fleur, qui a inspiré le blason des rois de France,
non la "fleur de lys"!
Lorsque le roi Louis VII — le mari d'Aliénor d'Aquitaine — est parti en croisade,
au mois de mai 1147,
c'est "l'iris des marais", qu'il arborait sur son bouclier.
J'ai "capté" celui-ci au coucher du soleil,
après avoir guetté son éclosion
et avant qu'il ne fane dans quelques heures.
Son rhizome vient de Camargue,
cueilli non loin d'Aigues-Mortes en 1988
Depuis, il fait tranquillement — et royalement — sa vie d'iris.
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